Ultraurheilija ja haiden puolestapuhuja Ross Edgley kohtaa neljä meren pelottavinta haita. Hänellä on hallussaan maailmanennätys maailman pisimmästä avustetusta vaiheittaisesta meriuinnista, lähes 1 800 mailia, mutta nyt Ross vie itseään vielä pidemmälle ja testaa nopeuttaan, voimaansa, kestävyyttään ja ruoansulatusjärjestelmäänsä. Neljässä huikeassa haihaasteessa Ross yrittää tehdä vasarahain kaltaisen G-voimakäännöksen, valkohain kaltaisen polaarihypyn vedestä, uida nopeammin kuin maailman nopein hai, makohai, ja lopulta hän yrittää ahmia kuin tiikerihai.